AnnaHeph Spiritual

Anna•Heph创办人周仪渊Anna Hepburn是一位从忧郁症走出来的生命战士, 经历15年忧郁症的她深切体会健康心灵的重要性。随后，更在世界各地采集了相关资料，修读也专研了有关于人、心灵与能量的课题。在她的认知里，心灵，是一扇不容忽视的精神窗口。看到现时许多年轻人正面对着许多心灵方面的问题却不知道如何解决，周仪渊毅然决然投入心灵界教育，融合了亲身经历，自创出了一套属于自己的哲学心灵——创新哲学思维艺术·修灵。她希望能带领迷失的人从深渊中走出来，少走弯路。周仪渊指出，根据世界卫生组织（WHO）预计，2020年忧郁症将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，全球统计共有3.5亿患者，每年因忧郁症自杀身亡的人数估计更是高达100万人。除此之外，美国著名的心理治疗机构门宁格基金会曾提出过一个“90/10”的原则，指出在引发当下人际或是情绪种种问题的因素中，大概仅有10%是跟当下的事件有关系，实则有90%都源自于原生家庭和生长经历所导致的。她进一步解说：原生家庭的问题会间接性影响一个人的自我定位、思维、观念与价值观等，而紧绷的家庭关系也会导致在外人际关系破裂与工作效率下滑。除了原生家庭问题，曾有过遭霸凌经验也是导致患有忧郁症的典型因素。霸凌可分为几种如肢体上的攻击、人际关系上的排挤、言语上的讥笑等。随着网络科技的近几年来更是衍生出网络霸凌，在网上谣传或散播不符事实的话语来诽谤甚至诋毁他人造成对方精心灵创伤往往比身体上留下的伤害更为严重，埋下的阴影更长远。周仪渊认为有很多人对心灵感到迷思，也会选择性忽视情绪问题，最终引发出一连串的生理及心理疾病。她说「心灵就像是一杯清澈见底的水，而水杯指的就是自己。如果外在的事物能够轻易的引起杯里的水出现很大的涟漪，表示这个人还没有真正具备好强大内心的特质，需要再加强锻炼，让其在日后的生活中，不仅在面对困境时不被轻易打到，也越战越勇。」创新哲学思维艺术·修灵与市面上的品牌最大的分别在于它是一门独创学问，融合了5大要素（有效、快速、方便、有趣、结合了10多种综合性质元素在里头) ，较重于5官的运用，属于客制化的方案。服务包含了一对一咨询，小组与企业心灵的部分。在一对一的服务里，深入了解后，会透过画和写的图文具体描绘出客户所面对的问题。它是个能量、情绪、言语、内心世界想法交融与连接的一个过程。周仪渊说「每一张图文都是与客户交流的一种语言，上面的一笔一画、一字一句就只有我俩心领神会，别人即使看见了这幅图也未必能完全理解。」而她扮演的角色则是修复心灵的工程师，在与客户接触过程中，透过彼此敞开心扉的深入畅谈，从而理解对方所失去的部分进而协助他们拼合缺口。曾经与死神来回交际，周仪渊曾经缺乏人生目标、看不见希望、活在恐惧种、在情绪的旋涡里无法自拔，自从找到心灵的契机，她已完全康复和重生，成为一名为爱、为使命而活的生命战士，在事业上创造的非一般成就更是有目共睹。除了哲学心灵导师的身份，她也是Anna•Heph Empire旗下品牌Anna•Heph创新哲学思维艺术·修灵和Anna•Heph一站式模特艺人项目策划公司创办人、De Forest Homestay 创办人、马来西亚世界旅游小姐2016 TOP 5、新加坡荣获亚洲顶级企业奖2018、新加坡荣获东盟小姐女王大使2018、RAW NLP International 认证身心语言程式学执行师、RAW NLP International 认证 NLP 心灵导师、RAW NLP International 认证时间线治疗师和RAW NLP International 认证催眠治疗师。周仪渊说「经历的蹉跎让人兼具强大内心，健康的心灵却让我从中找到人生的第二把钥匙。You’re Not Alone。你，并不孤单。让我协助你一起迈向身心健康之路吧!。」她希望自己的经历可以当作借镜，协助有需要的人走出困境的同时，给予正面的态度与影响。

根据美国国家科学经济会的数据, 一般人每天会有大概12k-60k的想法, 但其中的80%是属于负面的, 而95%是属于重复性的想法。那如果我们一直重复这个消极的想法,我们的大脑会习惯于这个模式。消极的想法将会比正面的想法来的更加多, 所吸引到的人, 事, 物, 也很有可能是负面的, 久了因不懂得释放情绪导致持续压制情绪, 而无形中形成了一种压力及担忧情绪的出现。压力的形成取决于一个人在职场上的身份、环境与价值观念等。怎么说呢? 打工族与老板应该会面对压力,但是压力的来源各不一; 抗压的部分也大大的不相同; 员工会想着如何赚取个更多的财富, 所面临的压力部分多数在个人层面, 而老板却想着整间公司的事情:包括了人流、物流、人力、资源、财力等。一个是在放工后可以选择暂不担心公司运作的问题, 放工后可以稍微松懈,而另一个则是在下班后却还得想着公司的策划与细节等,而且责任感较重, 也比任何人饱受更多的争议; 不管是在公司、行为上、文化方面、或是个人形象, 如果没把其中一项做好很有可能就会遭受质疑。 现今压力虽然有90%是来自于原生家庭导致的, 其次才是工作; 但这也侧底的解说了老板比一般人面对的压力高出了好几倍, 如果在公司外还得处理家务事, 来的将会非常的吃力。情绪从来都不是问题, 它就像身体不适一样, 是种症状, 可是绝大部分的人都把情绪看作是问题本身。情绪只是告诉我们人生里有些问题出现了, 需要我们的处理。那我们要如何将它移除呢?以下有几个方法,我想和大家做个分享:1。5-10分钟深沉呼吸: 转移注意力、放松大脑做法:这个练习由3个部分组成:大家可以将你的视线转移到一个定点上, 保持5分钟的时间, 

心灵, 一扇不容忽视的精神窗口。在还没接触心灵这块领域前，它对我来说是个可有可无的存在。5年前的我,对自我认知意识非常低迷，满载负能量，嘴边经常伴随着怨言，总觉得自己就是受害者;而不愿面对真实的自己,最终把自己推向了忧郁的深渊里。经历了15年的忧郁症与其后的三大阶段，让我清楚察觉到健康心灵的重要性。随后, 更在世界各地采集了相关资料，修读也专研了有关于人，心灵与能量的课题。看到这世代许多的年輕人，面临着许多心灵方面的问题不知道如何解决，令我想到当初的自己。不忘初心，希望大家能在深渊中走出来，并且少走弯路。于是毅然决定投入心灵界教育，融合了亲身经历，自创出了一套属于自己的心灵哲学——创新艺术思维艺术∙修灵。忧郁症将名列全球第二大疾病！比爱滋病还严重根据世界卫生组织（WHO）预计到来临的2020年忧郁症将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。忧郁症似乎已成了一种常见病，全球统计共有3.5亿患者，每年因忧郁症自杀身亡的人数估计更是高达100万人。而2017年我国健康及发病率调查显示，5个成年人中就有一人面对忧郁问题，每5人就会有2人感到担忧，有11.2%的人有自杀念头，而另10.1%的人也曾尝试自杀。心理健康不容忽视美国著名的心理治疗机构门宁格基金会曾提出过一个 “90/10”的原则，核心是说一在引发当下人际或是情绪种种问题的因素中，大概仅有10%是跟当下的事件有关系,实则有90%都源自于原生家庭和生长经历所导致的。原生家庭的问题会间接性影响一个人的自我定位,思维,观念与价值观等。而紧绷的家庭关系也会导致在外人际关系破裂与工作效率下滑。研究說，曾在青少年時期遭受霸凌的人，成年後往往身心困頓。除了原生家庭问题，曾有过遭霸陵经验也是导致患有忧郁症的典型因素。霸凌可分为几种如肢体上的攻击、人际关系上的排挤、言语上的讥笑等。随着网络科技的近几年来更是衍生出网络霸凌迟，在网上谣传或散播不符事实的话语来诽谤甚至诋毁他人造成对方精心灵创伤往往比身体上留下的伤害更为严重，埋下的阴影更长远。对心灵的迷思很多人常问说是不是有心理病的人才需要更深入的了解心灵,如果心灵上没问题,是否就不需要了。我想说的是, 心灵就像是一杯清澈见底的水, 而水杯指的就是自己。如果外在的事物能够轻易的引起杯里的水出现了很大的涟漪, 表示这个人还没有真正具备好强大内心的特质, 需要再加强锻炼, 让其在日后的生活中, 不仅在面对困境时不被轻易打到, 也越战越勇。创新哲学思维艺术∙修灵与市面上的品牌最大的分别在于, 它是我的一门独创学问，融合了5大要素 (有效，快速,方便,有趣,结合了10多种综合性质元素在里头) ,较重于5官的运用, 属于客制化的方案。服务包含了一对一质询, 小组与企业心灵的部分。在一对一的服务里，深入了解后，会透过画和写的图文具体描绘出客户所面对的问题。它是个能量，情绪，言语，内心世界想法交融与连接的一个过程。每一张图文都是与客户的一种语言，上面的一笔一画，一字一句就只有我俩心领神会，别人即使看见了这幅图也未必能完全理解。此时的我就像扮演着修复心灵的工程师，在与他们的接触过程中，透过彼此敞开心扉的深入畅谈，从而理解到对方所失去的部分进而协助他们拼上那缺口。与心灵的契机曾经与死神来回交际过几回,当时的自己缺乏人生目标,看不见希望,活在恐惧种,在情绪的旋涡里无法自拔,而现在的我是一位已康复, 为重生,为爱,为使命而活的一名生命战士。经历的蹉跎让人兼具强大内心, 健康的心灵却让我从中找到人生的第二把钥匙。回想起当初, 我无法突破种种关项, 而现在却过上了自己想要的生活。所以, 对此感到非常感恩, 也希望自己的经历可以当作借镜, 协助大家走出困境的同时, 给予正面的态度与影响。身为一名哲学心灵导师也常被误认为如果有情绪上的起伏,他或许就被认定为没资格做这一行业。但很多时候, 身心灵导师也像大家一样, 会面对种种挑战; 偶尔也会有情绪出现, 而这些都是人之常情的事, 最重要的是做适当的调适。许多人选择忽视忧郁情绪，最终引发出一连串的生理及心理疾病。好比生理健康上出了毛病我们都会看医生吃药，心灵健康出了问题我们也不容小觑。须知懂得如何掌握心灵如掌控生命的一切，拥有一个健康的心灵是人们全面发展必须不可或缺的条件。“You’re Not